DYNAMIC BOXE
La DYNAMIC BOXE est une séance de boxe anglaise en musique. Ce cours s'adresse uniquement aux femmes. Il s’agit d’un entraînement complet alliant
mouvements de boxe, corde à sauter, exercices physiques et de circuits training.
Le renforcement musculaire suivi de stretching permettent un travail complet sur le corps afin d'affiner et de tonifier sa silhouette.
Chacun travaille à son propre rythme. Les cours sont élaborés de manière à ce que chacun puisse suivre le cours quelque soit son niveau.
Possibilité de faire garder vos enfants pendant le cours dans un espace aménagé à cet effet (aide aux devoirs possible, enfant
à partir de 4 ans...)
Horaires:
cours le samedi de 10H00 à 12H00/12H30
et le mercredi 20H00/21H15
( réservation au 06.24.26.53.83)
certificat médical obligatoire à l'inscription
Adresse :
Salle de boxe Jean Martin
41 rue Lécuyer
93300 Aubervilliers
tel : 06.24.26.53.83
email : dynamicboxe@laposte.net
INFOS: DYNAMIC BOXE
Forts de nos expériences et de nos constatations, nous avons fondé l’association DYNAMIC ATTITUDE.
Nous avons dans un premier temps décidé de proposer ce concept novateur uniquement aux femmes.
Le contenu de nos séances sportives prend en compte les besoins et les objectifs du public que nous avons ciblé. Nous nous
sommes inspirés de notre expérience de boxeur et d’entraîneur.
La DYNAMIC BOXE est une séance de boxe en musique. Il s’agit d’un entraînement complet alliant mouvements de
boxe, corde à sauter et exercices physiques.
Le renforcement musculaire suivi de stretching permettent un travail complet sur le corps afin d'affiner et de tonifier sa
silhouette.
Chacun travaille à son propre rythme. Les cours sont élaborés de manière à ce que chacun puisse suivre le cours
quelque soit son niveau.
Tous les samedis matin, nous proposons un cours de
DYNAMIC BOXE.
Il s’adresse uniquement aux femmes et des jeunes filles.
Nous proposons également une garde d’enfants lors de ces cours. C’est un soulagement pour ces femmes qui se trouvent confronter à la difficulté de faire garder leurs enfants faute de moyens financiers ou
pour des raisons pratiques.
Les cours ont lieu à Aubervilliers soit en salle (Salle de boxe Boxing Beats) ou à l’extérieur dans des
parcs ou jardins publics.
Ponctuellement, nous organisons des inscriptions à des courses (5 km, 10 km…) type Odysséa, la Parisienne .C’est une
manière de se retrouver en dehors de l’association pour faire des rencontres, tisser du lien social et se fixer de nouveaux objectifs.
LA GARDE D’ENFANTS
De nombreuses mères désirent faire du sport, seulement, la question de la garde des enfants se pose. Nous avons
mis en place une garderie pour enfants à partir de 2 ans. Celle-ci permet aux mères de venir aux entrainements libérées de ce souci. La garderie est assurée par une animatrice. Elle propose des
activités ludiques et éducatives (activités de création, jeux éducatifs, jeux de société, lecture ou sieste). Nous avons un espace réservé aux enfants dans lequel ils peuvent évolué librement
sous la surveillance de l’animatrice. Les plus grands peuvent également faire leur devoir en étant accompagnés.
Bonne humeur, convivialité et dépassement de soi….
ARTICLES DE PRESSE: On parle de nous!!
Le site sportiva-infos.com, le site du
sport féminin propose un petit article sur notre cours!!
BOXE DYNAMIC BOXE Un coup de salsa, un autre de mambo, corde, gants... Je fais de la Dynamic Boxe, séance de cardio-training en musique. J'ai vu
le rythme de Sarah Ourahmoune qui nous accompagne de temps en temps, c'est sûr je ne serai pas comme elle une championne du monde mais j'en suis ravie. Je vais le samedi matin au "Boxing Beats"
et c'est vrai qu'on respire bonne humeur, convivialité et dépassement de soi... www.boxingbeats.com
http://www.sportiva-infos.com/je-teste/
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Article de presse sur le site Sportvox
La Dynamic boxe réservé
aux femmes
Un cours de boxe pour femmes avec une garderie pour les enfants des
pratiquantes
Envie de perdre quelques kilos et motivée par le film «Million Dollar Baby», je suis partie à la
recherche d’un cours de boxe pour femmes. La tâche ne fut pas une sinécure. Hormis les grandes chaînes de fitness qui proposent des cours collectifs compris dans l’abonnement...pas grand chose.
J’ai tout de même fini par trouver mon bonheur au Boxing Beats à Aubervilliers. Un club de boxe regorge de grandes championnes. Le premier cours d’essai est gratuit donc, j’ai tenté
l’expérience. L’entraîneur du Dynamic Boxe, Francky...un charmant jeune homme au passage.... propose un subtile concept d’entraînement réservé aux femmes: La Dynamic Boxe Il s’est inspiré des
entrainements des champions pour concevoir des séances ludiques et sportives. La Dynamic Boxe est une séance de cardio-training en musique. L’entraînement est vraiment complet. On boxe, saute à
la corde à sauter, on fait des exercices d’aérobie et de STEP....en résumé, on transpire! J’admets sans complexe que je suis une grande gourmande à défaut d’être une grande sportive. Mais, lors
de ce cours, j’ai réussi à tenir la cadence. Chacun travaille à son propre rythme. Les cours sont élaborés de manière à ce que chacun puisse suivre le cours quelque soit son niveau. Le côté
ludique et convivial m’a aidé à surmonter les efforts. Le petit plus, non négligeable est la garderie pendant les cours. Je n’ai pas la joie d’être maman, mais c’est une idée excellente. Deux
mamans sont venus avec leurs petits. Une animatrice les a accueilli et leur a proposé des activités manuelles.
Petits renseignement sur le cours de Dynamic Boxe: http://coachingpriveboxe.over-blog.com/
POINGS D'HONNEUR
documentaire d'Anne Guguen (52 min)
produit par Laure Tarnaud, avec le soutien de la Ville d'Aubervilliers
A Aubervilliers, au club Boxing Beats, des jeunes femmes s’entraînent en boxe anglaise. Ailleurs, elles se forment en boxe française, en boxe thaï, en aéroboxe ou en dynamic boxe. Qu’elles
évoluent en pro, amateurs, ou loisirs, ces femmes s’investissent dans un sport réputé violent, donc viril, et qui ne leur est ouvert que depuis 1990. A moment où les boxeuses sont tendues vers
la préparation des Jeux Olympiques de 2012, Anne Guguen va chercher ce qui motive ces jeunes femmes à s'investir dans un sport traditionnellement considéré comme antithétique de la
féminité.
